Een keer in de week yoga doen is een fijn rustpunt te midden van alles, een moment waarin je bij jezelf kunt komen, sterker kan worden en aan een harmonieus lichaam en geest werkt. Ik nodig je graag uit, (en daarbij graag ondersteun), de principes van het natuurlijk lichaam ‘allround’ toe te passen, zodat ze een stevige basis gaan vormen waar je rust en kracht uit kunt putten.
Probeer één van de NB&Y yoga groepslessen in Amsterdam of Diemen, of boek een prive Natural Body les. We zullen kijken naar jouw conditie, postuur en ademhaling en op zoek gaan naar spanningsgebieden en spierpatronen die de natuurlijkheid van jouw lichaam belemmeren. Je krijgt oefeningen voor thuis en na een tijdje zien we elkaar weer of je meer of andere oefeningen nodig hebt. Je kan altijd je gezondheid naar het volgend niveau brengen!
Geef je hier op voor een NB&Y yoga proefles in Amsterdam of Diemen >>
“Eén aspect van yoga heeft op mij vanaf het begin een sterk effect gehad: door de concentratie op de kern van mijn lichaam, dat wil zeggen tussen het puntje van je neus en de achterkant van je hoofd, tussen de borst en de rug, tussen de navel en de ruggengraat en tussen het schaambeen en het staartbeen, veranderde ik in mijn beleving van een tweedimensionale projectie op een doek (als in een schimmenspel) in een driedimensionale speler op het podium. Deze uitbreiding is voor mij van groot belang geweest en is nog niet tot stilstand gekomen. Ik begreep opeens dat ik niet echt meedeed. En dat dat dus nog moest gaan gebeuren. Deze mogelijkheid ervaar ik als een enorme rijkdom. Merel
“De yogalessen van Yogatha zijn inspirerend en intens. Zij laat je voelen wat een houding voor je kan doen, op een heel duidelijke en rustige manier. Heel fijn!” Karin
“Francesca’s pleasant and profound yoga teachings make you aware of many hidden spots in your body and mind that need to relax or need special attention. Very subtle and soft but very effective, changing the way you experience your own body and mind, making you curious to discover more of yourself.” Marianne
