Archives for Natuurlijk lichaam en voeding

Als krachten in balans zijn: oneindig potentieel

by  in februari 2 2012
Comments (0)

Een van de belangrijkste aspecten van welke houding of beweging ook is het uitbalanceren van de krachten en eigenschappen die nodig zijn om die beweging of houding tot stand te brengen. Ons lichaam heeft een min of meer efficiënte oplossing gevonden voor het uitvoeren van onze dagelijkse of routinebewegingen en houdingen, voor deze zetten we meestal de ‘automatische piloot’ in. Pas als wij een nieuwe pas, beweging of houding gaan leren, voelen we de uitdaging… als deze niet door frustratie, ontmoediging of cynisme wordt overschaduwt.

Als een beweging of houding tot volmaaktheid en perfectie gebracht zijn (zoals in de afbeelding hier links), zie je in eerste instantie  alleen de schoonheid en natuurlijkheid daarvan… maar als je langer kijkt, zie je krachten en eigenschappen die ten opzichte val elkaar in volledig evenwicht  gebracht zijn. Samen vormen ze oneindige dynamiciteit, oftewel: oneindig potentieel. Dit potentieel kan intern of extern gericht zijn en vormt de basis van een natuurlijk lichaam en een natuurlijk geest.

Als je je lichaam (goed) leert kennen…

by  in januari 31 2012
Comments (0)
… ga je er van zelf beter voor zorgen.
… gebruik je het op een efficientere manier.
… geef je jezelf de kans, zijn kracht en zijn zwakte te accepteren.
… wordt het je vriend.
… leer je een hoop over jezelf.
… sta je met stevigere benen op de grond.
… zit je minder in je hoofd.
… ben je minder bang.
… wordt het je beste ‘asset’!
Goede gewoontes (gewoontes die het beste in jou naar boven halen) komen dan vanzelf, simpelweg omdat je je meer en beter in je lichaam voelt. Je hoeft jezelf dan niet allerlei dingen op te leggen, en dat scheelt een hoop energie en geeft het rust.

 

DIEET, DORST EN NIEREN

by  in november 10 2011
Comments (0)
  • DIEET, DORST EN NIEREN

    Als wij vaak dorst hebben, moeten wij ons afvragen wat ons zo dorstig maakt. Op deze manier kunnen vrij makkelijk constateren dat dierlijk voedsel (vlees, vleeswaren, kaas) vochtretentie kan veroorzaken, omdat het  hoge percentages van sodium en andere mineralen bevat. Vochtretentie kan ook het resultaat zijn van overmatig eten, hetgeen tot een grotere dorst leidt.Iemand met een gezond verstand kan concluderen dat een dieet rijk aan dierlijke eiwitten (zoals in Nederland) kan zorgen voor een <span>grotere behoefte aan water</span>. Wat dan vraagt ons lichaam om meer water! Door het te drinken, of door directe drainage uit de lichaamsweefsels. Dit verklaart het groot succes van de ‘ipercalorische’ – op eiwitten gebaseerd-  dieeten, die vochtdrainage gebruiken om gewichtsverlies te veroorzaken. Maar… Dit is alleen waar in het begin van zo een dieet: in de meeste gevallen inderdaad, voelen mensen zich in het begin energieker, maar dit slaat in een later moment om in spanning en prikkelbaarheid. In sommige gevallen zullen mensen last hebben van slaperigheid, een zwaar gevoel, sloomheid etc. Het tekort aan koolhydraten zal vaak zorgen voor brood- en suikervreetbuien. Dit zal op zijn beurt leiden tot meer dorst.

    De logische conclusie is, voor wie zijn gezond verstand wil gebruiken, dat niet voor iedereen juist is om veel water te drinken om gezond te blijven. En als je een vlees- en/of kaaseter bent, moet je proberen alleen te drinken wanneer je dorst hebt… terwijl je op zoek gaat naar een gezonder/meer evenwichtig dieet die je veel ongemakken en chronische ziektes zal besparen.

     

    *Het lichaampje van Malpighi is vernoemd naar zijn ontdekker Marcello Malpighi (1628-1694). Malphighi was een van de eersten die de microscoop gebruikte om organen te bestuderen. Het lichaampje van Malpighi (nierlichaampje) heeft een doorsnee van ongeveer 0,2 millimeter en is een onderdeel van het nefron in de nieren (zie afbeelding hieronder). (bron: Wikipedia)

     

    Bron: Come cucinare la nostra vita

    (vrije vertaling by Yogatha)

    Als je meer wilt weten over nieren, nefronen en lichaampjes van Malpighi…Ik heb deze pagina voor je gevonden:

    http://gezondheidsweb.blogspot.com/2010/04/het-urinestelsel.html