“Eén aspect van yoga heeft op mij vanaf het begin een sterk effect gehad: door de concentratie op de kern van mijn lichaam, dat wil zeggen tussen het puntje van je neus en de achterkant van je hoofd, tussen de borst en de rug, tussen de navel en de ruggengraat en tussen het schaambeen en het staartbeen, veranderde ik in mijn beleving van een tweedimensionale projectie op een doek (als in een schimmenspel) in een driedimensionale speler op het podium. Deze uitbreiding is voor mij van groot belang geweest en is nog niet tot stilstand gekomen. Ik begreep opeens dat ik niet echt meedeed. En dat dat dus nog moest gaan gebeuren. Deze mogelijkheid ervaar ik als een enorme rijkdom. Merel
Waarom is Natural Body & Yoga effectief?
De kracht van NB&Y ligt in het ‘herstel’ van een basisrichting: in plaats van ‘van buiten af opgelegd’, worden houdingen en oefeningen ‘van binnenuit’ opgebouwd en telkens weer opnieuw ontdekt. Zo wordt men bewust van de ruimte tussen het denken aan een houding en het uitvoeren daarvan; en leert men de uniciteit van het eigen natuurlijk lichaam te waarderen, met als resultaat (meer) zelfvertrouwen, zelfkennis, focus, ontspanning en gevoel van vrijheid: de basis van gezondheid.
Voor wie is Natural Body & Yoga geschikt?
Is Natural Body & Yoga anders dan andere vormen van yoga?
Wil je de lessen van Francesca volgen in Amsterdam?
Ga naar agenda >>
Wil je de lessen van Francesca volgen in Diemen?
Ga naar agenda >>
Wat je kunt verwachten…
Jij bepaalt zelf het tempo en de intensiteit van de oefeningen, daarnaast krijg jij veel persoonlijke aandacht zodat je het meest kunt halen uit elke asana (yogahouding). Leuke groepen en afwisselende oefeningen.
Je leert…
- te ont-stressen
- over grenzen en balans
- jouw lichaam goed te leren kennen
- jouw natuurlijk lichaam te ervaren
- een correcte lichaamshouding
- hoofd-rug-nek- en andere lichamelijke pijnen achter je te laten
- evenwicht te bereiken.
Ga naar het inschrijfformulier
Yoga dagelijks… de uitdaging
Een keer in de week yoga doen is een fijn rustpunt te midden van alles, een moment waarin je bij jezelf kunt komen en centreren. Je wordt echter ook aangemoedigd (en daarbij ondersteund), de principes van de yoga en van het natuurlijk lichaam op alle niveaus toe te passen, zodat ze een stevige basis gaan vormen waar je rust en kracht uit kunt putten. Geinteresseerd? Bel of mail voor een gratis kennismakingsgesprek.
Hoi Francesca,
Wow wat superfijn dat je een ruimte erbij hebt gevonden op het WG danzij mij ! Jippie !
En wat een verassing om een 10rittenkaart van jou te winnen hiermee. Maakt me heeeel blij :-)
Omdat ik de YAN (yoga akademie NL) doe en net een heel blok voor Critical Alignment yoga bij de Yogagarage begon in september heb ik sowieso al 2x per week les tot het einde van dit blok. Kan ik die 10ritten ook in 2012 gebruiken ?
Ik heb mijn eigen mat.
Op welke dag en welk tijdstip geef jij yoga op het WG ?
Veel plezier alvast op het WG en liefs van Mickey
Hallo Mickey,
Geen probleem. Ik zie je dan in 2012 op les en veel plezier met de opleiding.
xx Francesca