Lachyoga (Hasya Yoga) combineert aloude Oosterse wijsheden uit de yogaleer met de nieuwste wetenschappelijke inzichten wereldwijd. Hoewel de Indiase arts Madan Kataria in maart 1995 dit concept introduceerde, gaat de kennis over de positieve effecten van lachen (en humor) veel verder terug en houdt men zich wereldwijd al veel langer met deze begrippen bezig. Zo is er een wetenschap over het lachen, de gelotologie, en zijn er talloze boeken en artikels verschenen over (de effecten van) lachen en humor.
Lachyoga is lachen zonder reden
Bij lachyoga worden geen moppen verteld, maar lacht men juist zonder reden. Wie dus van mening is dat men wordt vermaakt, kan beter naar een cabaretprogramma gaan. De trainer fungeert als animator. Hij doet de lachoefeningen voor, die uiteindelijk met elkaar worden uitgevoerd. Men hoeft geen gevoel voor humor te hebben om te kunnen lachen, maar door vaker te lachen kan humor wel worden ontwikkeld.
Lachen in een groep werkt aanstekelijk, vaak verandert nep lachen dan ook in echt lachen. De lachoefeningen worden gezamenlijk gedaan, waarbij men oogcontact met elkaar houdt.
